A CBD olaj szorongásra is hatékony lehet: ezt kell róla tudnod!
A szorongás napjainkban egyre gyakoribb jelenség, és szerencsére már nem tabu beszélni róla: egyre többen ismerik el, hogy a stresszes életmód, a munkahelyi kihívások vagy a személyes nehézségek okozta feszültség szorongás formájában jelentkezik náluk. Nem meglepő hát, hogy a CBD-t és az egyéb kannabinoid tartalmú készítményeket is leginkább szorongásos zavarok esetén szokták alkalmazni a fogyasztók.
Ebben a bejegyzésben most elmondjuk, miért lehet hatékony a CBD olaj szorongásra, bemutatjuk az egyik legfrissebb vizsgálatot ezzel kapcsolatban, illetve adunk néhány tippet a megfelelő CBD olaj kiválasztásához is!
1. A CBD olaj szorongásra gyakorolt hatása: mit mond a tudomány?
A CBD olaj szorongásra gyakorolt hatását régóta vizsgálják tudományos körökben. Most például egy friss, 2025-ös klinikai vizsgálat alapján a Harvard Egyetem és a bostoni McLean Kórház kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a CBD-domináns kivonatok napi használata javulást hozhat szorongásos zavarok esetén.
A vizsgálatban 12 generalizált szorongásos zavarban (erről a szorongásos zavarról lentebb olvashatsz) szenvedő beteg vett részt, akik napi 30mg CBD-t fogyasztottak. A résztvevők a vizsgálat szerint már az első héten "drámai" javulásról számoltak be a szorongás csökkenése terén. A hathetes megfigyelés során továbbá jelentős javulást tapasztaltak a hangulatukat, az alvásminőségüket és az általános életminőségüket illetően.
A vizsgálat emellett arra is rámutatott, hogy a dominánsan CBD tartalmú készítmények nem csupán a szorongás és hangulat javulásában hoztak pozitív eredményt. A résztvevőknél ugyanis a kognitív és végrehajtó funkciók is kedvezően változtak: például a döntéshozatal, koncentráció és gondolkodás rugalmassága tekintetében.
Ami még fontos: a kutatók szerint súlyos mellékhatás nem jelentkezett, ami a hatóanyag jó tolerálhatóságára utal, és tovább erősíti azt a feltételezést, hogy a CBD biztonságosan alkalmazható a szorongás csökkentésére.
Bár további vizsgálatok és megfigyelések szükségesek, ezek az eredmények roppant bíztatóak a CBD olaj terápiás alkalmazásával összefüggésben.
2. A szorongásos zavarok típusa
Generalizált szorongásos zavar (GAD)
Ez a leggyakoribb szorongás, amelyet tartós, gyakran irreális aggodalom jellemez. A generalizált szorongásos zavar esetén az érintettek folyamatosan "készenléti állapotban" vannak, nehezen tudnak ellazulni, ami alvászavarhoz, izomfeszültséghez és krónikus fáradtsághoz vezet.
Szociális szorongásos zavar
A szociális szorongásos zavar olyan krónikus állapot, amelyben az érintettek intenzív félelmet élnek át társas helyzetekben. Gyakori tünetek közé tartozik a túlzott izgalom, az állandó aggodalom a mások általi megítélés miatt, a remegés, izzadás vagy akár a beszédképtelenség érzése.
Pánikbetegség
A pánikbetegség hirtelen, rohamszerűen jelentkező, intenzív félelemérzet, amely fizikai tüneteket is produkál (gyors szívdobogás, légszomj). Bár a CBD nem "csodaszer" vagy "gyógyszer" a pánikrohamra, a rendszeres alkalmazása segíthet az idegrendszer általános egyensúlyának megteremtésében és fenntartásában, ami ritkíthatja a rohamok előfordulását.
Poszttraumás stressz zavar (PTSD)
Bár ez egy specifikus trauma után alakul ki, a tünetei (alvászavar, "flashback"-ek, fokozott éberség stb.) szorosan kapcsolódnak a szorongáshoz. A legújabb kutatások ígéretesnek mutatják a CBD szerepét a traumás emlékek feldolgozásának segítésében és a rémálmok csökkentésében is.
Poszttraumás stressz szindrómában szenvednek sokszor a veteránok, akik a háború során átélt borzalmak miatt ismétlődő traumatikus emlékekkel, szorongással és alvásproblémákkal küzdenek.
3. Miért a teljes spektrumú vagy a széles spektrumú CBD olajok a legjobbak szorongásra?
A piacon számos CBD termék található, de a szorongás kezelésében kulcsszerepet tölthet be az úgynevezett "entourage effektus", vagyis a társas hatás.
A kender ugyanis a CBD mellett 112 másik kannabinoidot (pl. CBG-t, CBN-t vagy pszichoaktív THC-t) illetve úgynevezett terpéneket (illatanyagokat) is tartalmaz. A társas hatás értelmében ezek aktív szinergiában dolgoznak: kölcsönösen fokozhatják egymás hatását, valamint kiegészítik egymás jótékony tulajdonságait.
Tehát:
Egy izolált (csak CBD-t tartalmazó) termékkel szemben a teljes spektrumú és széles spektrumú CBD készítmények hozzájárulhatnak a gyorsabb és tartósabb szorongáscsökkentő hatáshoz, valamint a stresszkezelés és az alvásminőség hatékonyabb javításához.
Megjegyzés: a teljes spektrumú CBD termékek forgalmazása Magyarországon jelenleg jogszabályhoz kötött. A teljes spektrumú CBD készítmény ennek értelmében nem haladhatja meg a törvényileg meghatározott 0,2%-os határértéket. A Cannada által gyártott prémium minőségű CBD olajok 100%-ban THC-mentesek, így élsportolók, fegyveres szerveknél és a közlekedési ágazatban dolgozók is biztonsággal fogyaszthatják.
4. CBD adagolás szorongás esetén
Az első és legfontosabb szabály, amit szeretnénk megemlíteni, hogy a CBD olaj adagolása minden esetben függ az adott készítmény hatóanyagától, a testsúlyunktól és a kezelni kívánt probléma típusától. Ebben a bejegyzésben azonban találsz egy remek, általános összefoglalót, amely ad egy kis betekintést a CBD adagolás kapcsán: CBD adagolás: hogyan csináld jól
Források:
A CBD „drámai szorongáscsökkenéshez” vezet már egy hét használat után
Az orvosi kannabisz javítja a veteránok életminőségét és csökkenti a szerhasználatot
A CBD olajok és a kannabisz virágok használata csökkenti a stresszt és a szorongást
Klinikai vizsgálat: A CBD olaj biztonságos és hatékony a szorongás kezelésében
