Téli depresszió és a CBD: Hogyan segíthet a kender olaj a Szezonális Affektív Zavarban szenvedőkön

Az évszakok változásával gyakran megjelenik a téli depresszió, vagy szezonális affektív zavar, melynek tüneteit a legtöbben már tapasztalhattuk magunkon. A kenderből származó CBD olaj ígéretes terápiás megoldásként szolgálhat az erős hangulatingadozással, álmatlansággal járó problémákra. Ismerjük meg a SAD (Seasonal Affective Disorder) okait, és hogyan segíthet a természetes terápia.

Mi is a Szezonális Affektív Zavar (SAD)?

A szezonális affektív zavar egy olyan típusú depressziós zavar, amely évszakokhoz kötött. Leggyakrabban télen jelentkezik, amikor a nappalok rövidülnek, és a napfény mennyisége csökken, míg a tavaszi vagy nyári hónapokban enyhülnek vagy megszűnnek a problémák. A leggyakoribb tünetek között szerepelnek a szomorúság, az aluszékonyság, az étvágy változásai és a koncentrációs nehézségek.

Téli depresszió kialakulásának okai

Az SAD kialakulásának okai összetettek, de a következő szempontok fontos szerepet játszanak benne:

Napfényhiány: A fő tényező, ami hozzájárul a téli depresszióhoz, a napfény hiánya. A rövid nappalok és a kevesebb természetes fény befolyásolja a hormonrendszert és az agy kémiai folyamatait.

Hormonális kiegyensúlyozatlanság: A rövid nappalok és a kevés napfény hatására a testünk hormonális változásokon megy keresztül. A szerotonin (az örömérzetért felelős neurotranszmitter) és a melatonin (az alvásért felelős hormon) szintje is változik, ami depressziót és alvásproblémákat okozhat.

Genetikai és környezeti tényezők: Az öröklött hajlam, valamint a környezeti tényezők is szerepet játszanak az SAD kialakulásában. Ha családodban már előfordult SAD, akkor hajlamosabb lehetsz rá.

Hogyan segíthet a CBD a téli depresszión?

A kender olaj, más néven CBD olaj, egyre jobban előtérbe kerül az idegrendszeri rendellenességek kezelésében. Néhány ígéretes kutatás eredményei arra utalnak, hogy a CBD segíthet enyhíteni az SAD tüneteit:

• Hangulati javulás CBD-vel: A CBD-nek antidepresszáns hatásai lehetnek, amelyek segíthetnek a hangulat stabilizálásában. A CBD feltehetően befolyásolja a szerotonin szintjét, ami a boldogság érzetét közvetíti.
• Alvás és Relaxáció: A CBD nyugtató hatásai segíthetnek az alvásproblémákkal küzdő embereknek, amelyek gyakran az SAD részei, így kiegyensúlyozottabban vághatnak neki a mindennapoknak.
• Fájdalomcsillapítás kannabisz olajjal: Ha az SAD-hoz nem krónikus fizikai tünetek, például fájdalom is társul, a kannabisz olaj, vagy CBD olaj fájdalomcsillapító tulajdonságai is segíthetnek.

Ha te is levertnek, kialvatlannak és ingerültnek érzed magad a tél közeledtével, adj egy próbát a CBD-nek!

Cikkhez felhasznált publikciók:

Pamplona FA, da Silva LR, Coan AC. Potential Clinical Benefits of CBD-Rich Cannabis Extracts Over Purified CBD in Treatment-Resistant Epilepsy: Observational Data Meta-analysis. Frontiers in Neurology, 2018. 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6143706/ 

Zlebnik NE, Cheer JF. Beyond the CB1 Receptor: Is Cannabidiol the Answer for Disorders of Motivation? Annual Review of Neuroscience, 2016. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27023732/ 

Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics, 2015. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26341731/